jay是跑者 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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7.0 km | 00:37:33 | 05:22/km

日期: 2017-02-07 19:32 - 總爬升: 116 m - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'37" / 05'44" / 20'13" / 05'27" / 05'09" / 13'16" / 04'36" /

板一團練------

2月累積里程 : 367.88 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周書銘, Andy Tsang 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	20'13"	00:31'34"
4	05'27"	00:37'01"
5	05'09"	00:42'10"
6	13'16"	00:55'26"
7.0	04'36"	01:00'00"

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