| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  6.3 km | 00:35:22 | 05:37/km日期: 2013-10-18 08:54 - 地點: 國立體育大學 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% Pace: 05'32" / 05'13" / 06'00" / 05'39" / 05'50" / 05'39" / 05'12" / 2013年10月18日跑步日記:今天LSD放鬆慢跑6K，天氣陰陰的下點雨，很涼爽，希望後天天氣也是這樣，這兩天菜單幾乎都是醣類，吃了茄子、地瓜、瓠瓜、小黃瓜、紅蘿蔔、菜頭、飯、吐司、木瓜、香蕉、威德能量凍、優酪乳…等。明天休跑，調整放鬆，主要是按摩、伸展。 10月累積里程 : 271.13 km Garmin 上傳 | 11 years ago
|
留言 
