米麒麟 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

米麒麟彰化
ID 113978

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4.0 km | 00:23:09 | 05:43/km

日期: 2017-02-15 16:37 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 07'26" / 07'28" / 03'56" / 04'08" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'22" (+03'25")

992 / 992

2

07'30"

(14'49")

07'30" (+03'33")

999 / 1992

3

04'01"

(18'50")

03'57"

1015 / 3007

4

04'08"

(22'58")

04'06" (+00'09")

1006 / 4013

5

00'11"

(23'09")

06'05" (+02'08")

30 / 4044

基本訓練

2月累積里程 : 70.62 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

黃新居, nice999(LDS超馬團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'28"	00:14'54"
3	03'56"	00:18'50"
4	04'08"	00:22'58"
4.0	04'34"	00:23'09"

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成績 : 02:30:48

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