老趙 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.4 km | 01:24:58 | 05:31/km

日期: 2017-02-14 16:33 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 06'14" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 05'31" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'58"

(28'58")

05'47" (+00'28")

5000 / 5000

2

27'19"

(56'18")

05'27" (+00'08")

5000 / 10000

3

26'35"

(01:22'53")

05'19"

5000 / 15000

4

02'05"

(01:24'58")

05'20" (+00'01")

391 / 15391

2月累積里程 : 410.69 km

Mizuno WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 804.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小秀, LUCKY LlN 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'47"	00:12'01"
3	05'43"	00:17'44"
4	05'43"	00:23'27"
5	05'31"	00:28'58"
6	05'39"	00:34'37"
7	05'32"	00:40'09"
8	05'24"	00:45'33"
9	05'26"	00:50'59"
10	05'19"	00:56'18"
11	05'23"	01:01'41"
12	05'24"	01:07'05"
13	05'17"	01:12'22"
14	05'15"	01:17'37"
15	05'16"	01:22'53"
15.4	05'18"	01:24'58"

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