darek 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
ID 2238

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0.8 km | 00:04:43 | 05:51/km

日期: 2017-02-16 17:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 889 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 37%

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.70 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 363.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'51"	00:04'43"

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