12.0 km | 01:10:09 | 05:50/km日期: 2017-02-16 09:15 - 地點: 北大校區 - 天氣: 風和日麗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1453 Cal - 總步數: 11424 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 06'22" / 05'44" / 05'47" / 06'01" / 05'39" / 05'32" / 04'49" / 05'49" / 05'28" / 05'37" / 05'40" / 91'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+02'52") | 1000 / 1000 | 158 / 102 |
2 | | 06'35" (+03'20") | 1007 / 2008 | 159 / 95 |
3 | | 05'41" (+02'26") | 1006 / 3014 | 159 / 109 |
4 | | 05'39" (+02'24") | 1006 / 4021 | 161 / 109 |
5 | | 06'22" (+03'07") | 1007 / 5028 | 163 / 95 |
6 | | 05'43" (+02'28") | 1008 / 6037 | 164 / 106 |
7 | | 05'23" (+02'08") | 1447 / 7485 | 164 / 112 |
8 | | 03'15" | 1003 / 8489 | 164 / 186 |
9 | | 05'43" (+02'28") | 1001 / 9490 | 164 / 106 |
10 | | 05'32" (+02'17") | 1008 / 10499 | 164 / 109 |
11 | | 05'36" (+02'21") | 1003 / 11502 | 164 / 108 |
12 | | 05'35" (+02'20") | 1000 / 12503 | 164 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.66 km NIKE 型號 累積 :
1510.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'22" | 00:12'30" |
3 | 05'44" | 00:18'14" |
4 | 05'47" | 00:24'01" |
5 | 06'01" | 00:30'02" |
6 | 05'39" | 00:35'41" |
7 | 05'32" | 00:41'13" |
8 | 04'49" | 00:46'02" |
9 | 05'49" | 00:51'51" |
10 | 05'28" | 00:57'19" |
11 | 05'37" | 01:02'56" |
12 | 05'40" | 01:08'36" |
12.0 | 87'34" | 01:10'09" |