3.0 km | 00:14:01 | 04:42/km日期: 2017-02-15 16:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2448 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 92
Pace: 04'14" / 04'45" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1010 / 1010 | 178 / 132 |
2 | | 04'40" (+00'26") | 1005 / 2016 | 172 / 123 |
3 | | 05'10" (+00'56") | 974 / 2990 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'45" | 00:08'59" |
3.0 | 05'10" | 00:14'01" |