涂嘉豪 2017/02/15 訓練日誌

涂嘉豪台中
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涂嘉豪

10.2 km | 00:58:01 | 05:40/km

日期: 2017-02-15 17:16 - 地點: 金母橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'38" / 05'02" / 06'17" / 05'41" / 05'32" / 05'40" / 06'00" / 06'02" / 04'58" /

今天跑不太動
可能跑量一下子增加太多了
明天休息一天吧

2月累積里程 : 196.11 km

puma 累積 : 245.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 吉哥和其他 1 人說推

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吉哥加油

2017-02-15 19:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'38"	00:16'41"
4	05'02"	00:21'43"
5	06'17"	00:28'00"
6	05'41"	00:33'41"
7	05'32"	00:39'13"
8	05'40"	00:44'53"
9	06'00"	00:50'53"
10	06'02"	00:56'55"
10.2	04'58"	00:58'01"

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