5.6 km | 00:39:35 | 07:02/km日期: 2017-02-14 06:24 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷耶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 07'10" / 06'43" / 07'48" / 06'50" / 06'36" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'44") | 617 / 5617 |
和荔枝邊跑邊聊跑2圈~今早冷冷的耶!!!還是得注意保暖呢~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.18 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 (W) (Osaka) 累積 :
622.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'43" | 00:13'53" |
| 3 | 07'48" | 00:21'41" |
| 4 | 06'50" | 00:28'31" |
| 5 | 06'36" | 00:35'07" |
| 5.6 | 07'19" | 00:39'38" |
留言 
