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昇宏
台中
ID 86021
8 位追隨者
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昇宏
61.1 km
|
03:14:39
|
18.8 km/h
日期:
2017-02-10 09:39
-
總爬升:
472 m
-
卡路里:
1924 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
14.01 (-33.36)
1003 / 1003
2
02'41"
(06'59")
22.50 (-24.87)
1005 / 2009
3
02'41"
(09'40")
22.50 (-24.87)
1000 / 3009
4
02'42"
(12'22")
22.36 (-25.01)
1000 / 4010
5
02'52"
(15'14")
21.30 (-26.07)
1012 / 5023
展開計圈分析
6
03'02"
(18'16")
19.89 (-27.48)
1004 / 6027
7
05'01"
(23'17")
12.08 (-35.29)
1008 / 7035
8
03'51"
(27'08")
15.79 (-31.58)
1010 / 8045
9
05'14"
(32'22")
11.54 (-35.83)
1005 / 9051
10
02'36"
(34'58")
23.38 (-23.99)
1009 / 10060
11
03'37"
(38'35")
16.74 (-30.62)
1007 / 11067
12
03'18"
(41'53")
18.46 (-28.91)
1010 / 12078
13
04'24"
(46'17")
13.69 (-33.68)
1003 / 13081
14
03'13"
(49'30")
18.75 (-28.62)
1003 / 14085
15
02'36"
(52'06")
23.23 (-24.14)
1004 / 15090
16
03'03"
(55'09")
19.89 (-27.48)
1010 / 16100
17
03'29"
(58'38")
17.39 (-29.98)
1009 / 17110
18
02'27"
(01:01'05")
24.83 (-22.54)
1010 / 18120
19
03'45"
(01:04'50")
16.14 (-31.22)
1007 / 19128
20
05'24"
(01:10'14")
11.25 (-36.12)
1009 / 20137
21
04'10"
(01:14'24")
14.57 (-32.79)
1010 / 21148
22
02'42"
(01:17'06")
22.36 (-25.01)
1001 / 22150
23
01'17"
(01:18'23")
47.37
1002 / 23152
24
01'25"
(01:19'48")
42.86 (-4.51)
1002 / 24155
25
01'25"
(01:21'13")
42.86 (-4.51)
1006 / 25161
26
02'24"
(01:23'37")
25.17 (-22.19)
1004 / 26166
27
02'50"
(01:26'27")
21.43 (-25.94)
1008 / 27175
28
02'23"
(01:28'50")
25.35 (-22.02)
1005 / 28180
29
02'26"
(01:31'16")
25.00 (-22.37)
1012 / 29192
30
08'31"
(01:39'47")
7.11 (-40.25)
1008 / 30201
31
04'19"
(01:44'06")
14.01 (-33.36)
1005 / 31206
32
02'38"
(01:46'44")
22.93 (-24.44)
1002 / 32208
33
03'43"
(01:50'27")
16.29 (-31.08)
1008 / 33217
34
03'27"
(01:53'54")
17.56 (-29.81)
1009 / 34227
35
03'12"
(01:57'06")
18.85 (-28.52)
1002 / 35229
36
02'04"
(01:59'10")
29.27 (-18.10)
1004 / 36233
37
05'23"
(02:04'33")
11.29 (-36.08)
1012 / 37245
38
03'49"
(02:08'22")
15.93 (-31.44)
1009 / 38255
39
05'30"
(02:13'52")
10.98 (-36.39)
1004 / 39259
40
04'00"
(02:17'52")
15.19 (-32.18)
1010 / 40270
41
02'24"
(02:20'16")
25.35 (-22.02)
1011 / 41281
42
02'58"
(02:23'14")
20.45 (-26.91)
1010 / 42291
43
04'15"
(02:27'29")
14.17 (-33.20)
1000 / 43292
44
01'56"
(02:29'25")
31.58 (-15.79)
1008 / 44301
45
01'48"
(02:31'13")
33.96 (-13.41)
1010 / 45311
46
02'39"
(02:33'52")
22.78 (-24.58)
1001 / 46312
47
02'54"
(02:36'46")
20.93 (-26.44)
1009 / 47321
48
02'08"
(02:38'54")
28.35 (-19.02)
1003 / 48325
49
01'58"
(02:40'52")
31.30 (-16.06)
1018 / 49343
50
03'02"
(02:43'54")
20.11 (-27.26)
1013 / 50356
51
02'26"
(02:46'20")
25.00 (-22.37)
1007 / 51363
52
02'17"
(02:48'37")
26.67 (-20.70)
1010 / 52373
53
02'12"
(02:50'49")
27.69 (-19.68)
1009 / 53383
54
02'20"
(02:53'09")
26.09 (-21.28)
1009 / 54392
55
03'30"
(02:56'39")
17.22 (-30.14)
1002 / 55395
56
03'00"
(02:59'39")
20.34 (-27.03)
1012 / 56407
57
02'45"
(03:02'24")
22.09 (-25.28)
1007 / 57415
58
02'31"
(03:04'55")
24.16 (-23.21)
1012 / 58428
59
04'14"
(03:09'09")
14.29 (-33.08)
1004 / 59432
60
02'38"
(03:11'47")
23.08 (-24.29)
1007 / 60440
61
02'29"
(03:14'16")
24.32 (-23.04)
1006 / 61447
2月累積里程 :
987.85 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
潘竫薇
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黃國棟
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.0
1.8 %
2
22.4
1.4 %
3
22.4
1.3 %
4
22.2
1.4 %
5
21.2
1.2 %
6
19.6
-0.2 %
7
12.0
1.6 %
8
15.8
5.8 %
9
11.4
7.6 %
10
23.5
-5.6 %
11
16.4
-1.4 %
12
18.4
1.9 %
13
13.4
3.1 %
14
18.8
2.7 %
15
23.1
1.9 %
16
19.9
3.3 %
17
17.1
3.5 %
18
24.8
4.2 %
19
16.2
5.3 %
20
11.1
8.7 %
21
14.3
4.4 %
22
21.7
-4.2 %
23
46.8
-4.1 %
24
42.4
-3.5 %
25
42.4
-4.5 %
26
26.5
-6.4 %
27
20.5
1.5 %
28
25.2
-0.9 %
29
24.7
-0.2 %
30
7.2
5.6 %
31
13.5
3.0 %
32
22.5
3.0 %
33
20.5
-2.7 %
34
14.3
-2.4 %
35
18.6
-1.0 %
36
29.5
-0.7 %
37
11.2
-4.8 %
38
15.7
1.2 %
39
10.8
3.7 %
40
15.0
-0.9 %
41
25.0
-1.4 %
42
20.2
-1.4 %
43
14.0
-2.3 %
44
31.3
-1.1 %
45
33.6
-1.2 %
46
22.4
-1.3 %
47
20.9
-0.9 %
48
28.1
-1.4 %
49
30.5
-0.7 %
50
20.0
-1.0 %
51
24.7
-1.9 %
52
25.9
-1.4 %
53
27.3
-1.6 %
54
27.9
-1.2 %
55
16.3
-1.6 %
56
28.3
-2.1 %
57
16.5
-2.5 %
58
23.8
-2.7 %
59
14.2
-2.2 %
60
23.1
2.8 %
61
25.2
-0.9 %
61.1
8.8
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
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05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
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23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
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林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
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3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:49
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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19:05/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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Inna Chang
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