5.8 km | 00:33:51 | 05:47/km日期: 2017-02-18 08:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6344 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'21" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1004 / 1004 | 185 / 85 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2005 | 188 / 91 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1001 / 3006 | 188 / 92 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1008 / 4014 | 188 / 93 |
5 | | 05'33" | 1004 / 5019 | 188 / 95 |
6 | | 05'27" | 845 / 5864 | 185 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.12 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'47" | 00:12'08" |
3 | 05'46" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'38" | 00:29'14" |
5.8 | 05'27" | 00:33'51" |