4：49/km 135bpm
4:42 125bpm
4:52 132bpm
4:50 136bpm
4:55 133
4:19 145
4:37 146
4:57 136
5:09 133

看起來心率仍偏高，有氧耐力還沒恢復。右大姆指仍有點痛，不想跑，改赤足到鄉間小路慢慢跑。