賴俐穎 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴俐穎台中
ID 199723

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4.3 km | 00:46:47 | 10:51/km

日期: 2017-02-18 06:22 - 地點: 南勢溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 09'37" / 10'57" / 11'19" / 10'13" / 15'06" /

基本訓練
好難得老公約跑耶～開薰😘
慢慢的LSD
下回再慢慢加長距離^_^

2月累積里程 : 40.46 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 373.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊克臣, 鍾富春和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	10'57"	00:20'34"
3	11'19"	00:31'53"
4	10'13"	00:42'06"
4.3	15'13"	00:46'47"

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