12.3 km | 01:14:45 | 06:05/km日期: 2017-02-20 16:35 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 13215 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 07'07" / 06'07" / 05'58" / 06'00" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'57" / 05'52" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 1000 | 176 / 86 |
| 2 | | 07'04" (+01'16") | 1006 / 2007 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'04" (+00'16") | 1006 / 3013 | 178 / 92 |
| 4 | | 05'57" (+00'09") | 1001 / 4015 | 174 / 95 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 5016 | 176 / 94 |
| 6 | | 05'51" (+00'03") | 1002 / 6018 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 1001 / 7020 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 1006 / 8026 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1006 / 9033 | 176 / 96 |
| 10 | | 05'48" | 1003 / 10036 | 176 / 97 |
| 11 | | 05'54" (+00'06") | 1006 / 11043 | 176 / 95 |
| 12 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 12049 | 178 / 96 |
| 13 | | 06'18" (+00'30") | 280 / 12330 | 173 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 406.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'07" | 00:13'40" |
| 3 | 06'07" | 00:19'47" |
| 4 | 05'58" | 00:25'45" |
| 5 | 06'00" | 00:31'45" |
| 6 | 05'52" | 00:37'37" |
| 7 | 05'51" | 00:43'28" |
| 8 | 05'53" | 00:49'21" |
| 9 | 05'55" | 00:55'16" |
| 10 | 05'50" | 01:01'06" |
| 11 | 05'57" | 01:07'03" |
| 12 | 05'52" | 01:12'55" |
| 12.3 | 06'32" | 01:14'45" |
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