黃志弘 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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15.5 km | 01:20:19 | 05:10/km

日期: 2013-10-21 16:32 - 地點: 黑白走 - 天氣: 真涼 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 05'37" / 05'06" / 05'05" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'07" / 05'12" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 05'19" /

10月累積里程 : 410.49 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳渼蘭, 許修嘉和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

許良全你想太多了a咖ㄐㄩˋ

2013-10-21 20:55 ·

許良全你想太多了.a咖距離你太遙遠了.你還是加減跑看看能不能得獎金卡實在

2013-10-21 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'06"	00:10'43"
3	05'05"	00:15'48"
4	05'11"	00:20'59"
5	05'04"	00:26'03"
6	05'06"	00:31'09"
7	05'05"	00:36'14"
8	05'07"	00:41'21"
9	05'12"	00:46'33"
10	05'06"	00:51'39"
11	05'10"	00:56'49"
12	05'04"	01:01'53"
13	05'15"	01:07'08"
14	05'14"	01:12'22"
15	05'10"	01:17'32"
15.5	05'18"	01:20'19"

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