Shawn 熊 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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16.3 km | 01:15:03 | 04:36/km

日期: 2015-12-07 18:52 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'17" / 04'18" / 04'22" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'34" / 05'11" / 04'41" / 04'24" / 04'56" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 12'46" /

12月累積里程 : 307.36 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'18"	00:09'35"
3	04'22"	00:13'57"
4	04'37"	00:18'34"
5	04'40"	00:23'14"
6	04'40"	00:27'54"
7	04'51"	00:32'45"
8	04'34"	00:37'19"
9	05'11"	00:42'30"
10	04'41"	00:47'11"
11	04'24"	00:51'35"
12	04'56"	00:56'31"
13	04'56"	01:01'27"
14	05'01"	01:06'28"
15	04'55"	01:11'23"
16.3	02'50"	01:15'03"

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