鄧福信 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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17.2 km | 01:31:26 | 05:18/km

日期: 2013-10-21 19:32 - 地點: 五權西四街綠園道 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'13" / 05'14" / 05'11" / 05'40" / 05'08" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 05'16" / 05'05" / 05'27" / 05'08" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'24" / 07'19" /

基本訓練

10月累積里程 : 185.57 km

ADIDAS ADIZERO FEATHER 3 M 累積 : 741.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

chihua, 李忠哲和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'11"	00:15'38"
4	05'40"	00:21'18"
5	05'08"	00:26'26"
6	05'15"	00:31'41"
7	05'10"	00:36'51"
8	05'19"	00:42'10"
9	05'23"	00:47'33"
10	05'16"	00:52'49"
11	05'05"	00:57'54"
12	05'27"	01:03'21"
13	05'08"	01:08'29"
14	05'18"	01:13'47"
15	05'20"	01:19'07"
16	05'17"	01:24'24"
17	05'24"	01:29'48"
17.2	07'18"	01:31'26"

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朋友動態

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