5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km日期: 2017-02-21 19:28 - 地點: 福營國中 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 4591 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'08" / 04'59" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'12") | 1002 / 1002 | 184 / 105 |
2 | | 04'59" (+00'04") | 1009 / 2011 | 182 / 109 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1008 / 3020 | 179 / 112 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1006 / 4026 | 180 / 110 |
5 | | 04'55" | 1001 / 5028 | 180 / 112 |
6 | | 05'36" (+00'41") | 32 / 5061 | 169 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.28 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'59" | 00:10'07" |
3 | 04'59" | 00:15'06" |
4 | 05'02" | 00:20'08" |
5 | 04'59" | 00:25'07" |
5.0 | 04'04" | 00:25'15" |