10.0 km | 01:02:40 | 06:15/km日期: 2017-02-21 17:57 - 地點: 國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 10794 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'28" / 06'30" / 06'21" / 06'09" / 06'16" / 06'10" / 06'19" / 05'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'05") | 1007 / 1007 | 171 / 90 |
2 | | 06'20" (+00'57") | 1001 / 2009 | 171 / 91 |
3 | | 06'26" (+01'03") | 1003 / 3012 | 171 / 90 |
4 | | 06'32" (+01'09") | 1004 / 4017 | 170 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'55") | 1007 / 5025 | 171 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'44") | 1005 / 6030 | 172 / 94 |
7 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 7030 | 172 / 93 |
8 | | 06'11" (+00'48") | 1003 / 8033 | 172 / 93 |
9 | | 06'16" (+00'53") | 1006 / 9040 | 172 / 92 |
10 | | 05'23" | 1005 / 10045 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.25 km Asics T5D3N-9290 累積 :
728.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 06'28" | 00:19'21" |
4 | 06'30" | 00:25'51" |
5 | 06'21" | 00:32'12" |
6 | 06'09" | 00:38'21" |
7 | 06'16" | 00:44'37" |
8 | 06'10" | 00:50'47" |
9 | 06'19" | 00:57'06" |
10 | 05'25" | 01:02'31" |
10.0 | 05'18" | 01:02'36" |