笑 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km

日期: 2017-02-20 16:41 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 94

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 05'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'49")

05'14"

1000 / 2000

3

05'15"

(16'05")

05'15" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'30")

05'24" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'51")

05'21" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'55")

04'26"

12 / 5012

2月累積里程 : 72.69 km

ASICS 虎走累積 : 137.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周明全（這個我不擅長）, 羅春褔和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'15"	00:16'05"
4	05'25"	00:21'30"
5	05'21"	00:26'51"
5.0	05'23"	00:26'55"

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朋友動態

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