Ki Lo So 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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4.6 km | 00:21:22 | 04:39/km

日期: 2013-10-22 18:39 - 地點: 住家附近 - 天氣: 還是很涼 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 39%

Pace: 04'47" / 04'35" / 04'42" / 04'32" / 04'46" /

跑到一半的6.多公里..休息5分鐘..重新設定在開始..終於今天有超過10公里了...累啊..

10月累積里程 : 178.24 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 王同安和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

vinson 明天跑21K~~~值班

2013-10-22 22:42 ·

1 個人推

Ki Lo So 驚....值日生病號中~請假喔!!

2013-10-22 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'35"	00:09'22"
3	04'42"	00:14'04"
4	04'32"	00:18'36"
4.6	04'46"	00:21'22"

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