🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/10/21 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.1 km | 00:54:34 | 05:24/km

日期: 2013-10-21 17:40 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 05'42" / 05'31" / 05'14" / 05'16" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 04'59" / 06'13" /

今天小跑41圈，稍微加點速，感覺還不錯!

10月累積里程 : 179.15 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'14"	00:21'55"
5	05'16"	00:27'11"
6	05'26"	00:32'37"
7	05'27"	00:38'04"
8	05'24"	00:43'28"
9	05'33"	00:49'01"
10	04'59"	00:54'00"
10.1	06'13"	00:54'34"

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