10.5 km | 01:07:10 | 06:23/km日期: 2017-02-22 09:00 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'15" / 06'29" / 06'17" / 06'25" / 06'15" / 06'17" / 06'24" / 06'35" / 06'29" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'11") | 508 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 202.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'15" | 00:12'43" |
| 3 | 06'29" | 00:19'12" |
| 4 | 06'17" | 00:25'29" |
| 5 | 06'25" | 00:31'54" |
| 6 | 06'15" | 00:38'09" |
| 7 | 06'17" | 00:44'26" |
| 8 | 06'24" | 00:50'50" |
| 9 | 06'35" | 00:57'25" |
| 10 | 06'29" | 01:03'54" |
| 10.5 | 06'25" | 01:07'10" |
展開計圈分析
留言 
