5.4 km | 01:57:54 | 21:56/km日期: 2017-02-26 03:43 - 平均心率: 91 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
Pace: 16'56" / 12'58" / 13'43" / 13'57" / 23'02" / 100'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+00'33") | 983 / 2983 |
4 | | 14'00" (+01'03") | 1000 / 3983 |
5 | | 20'45" (+07'48") | 1000 / 4983 |
6 | | 01:42'05" (+29'08") | 391 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'56" | 00:16'56" |
2 | 12'58" | 00:29'54" |
3 | 13'43" | 00:43'37" |
4 | 13'57" | 00:57'34" |
5 | 23'02" | 01:20'36" |
5.4 | 100'13" | 01:58'12" |