6.1 km | 00:37:50 | 06:11/km日期: 2017-02-28 22:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 05'56" / 06'12" / 06'19" / 06'14" / 06'13" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'10") | 1007 / 1007 | 165 / 99 |
| 2 | | 05'56" | 1008 / 2015 | 166 / 101 |
| 3 | | 06'06" (+00'10") | 1006 / 3021 | 166 / 98 |
| 4 | | 06'17" (+00'21") | 1003 / 4025 | 167 / 94 |
| 5 | | 06'16" (+00'20") | 1004 / 5030 | 169 / 94 |
| 6 | | 06'09" (+00'13") | 1007 / 6037 | 169 / 96 |
| 7 | | 06'23" (+00'27") | 114 / 6152 | 155 / 100 |
基本訓練，身體狀況不理想，1K後肚子出現不舒服的情況，速度無法再提昇。右小腿後側仍然有緊繃不舒服的情況。跑步時的踏步感覺不錯，腳部聲音明顯變小，但是大小腿受力感覺比較大。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.39 km 
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'56" | 00:12'05" |
| 3 | 06'12" | 00:18'17" |
| 4 | 06'19" | 00:24'36" |
| 5 | 06'14" | 00:30'50" |
| 6 | 06'13" | 00:37'03" |
| 6.1 | 06'50" | 00:37'50" |
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