文淵 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

文淵台北市
ID 10624

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3.0 km | 00:16:49 | 05:35/km

日期: 2013-10-23 17:22 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'01" / 06'09" / 05'12" / 40'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'22"

(16'22")

05'26" (+02'14")

3010 / 3010

2

00'02"

(16'24")

03'12"

10 / 3021

3

00'07"

(16'31")

20'31" (+17'19")

5 / 3026

10月累積里程 : 94.31 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 102.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

紀小杰, 阮思兆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'09"	00:11'10"
3	05'12"	00:16'22"
3.0	40'54"	00:16'49"

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朋友動態

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