蘇坤成 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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13.5 km | 01:10:52 | 05:14/km

日期: 2013-10-24 05:26 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 05'57" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'21" / 05'30" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 04'00" / 03'39" / 03'30" /

又看不到瑋哥的尾燈，燒旦ㄟ啦!

10月累積里程 : 358.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Germandeutsch 和其他 24 人說推

·

弘盈幾乎每天都有運動ㄝ,真是佩服.

2013-10-25 12:47 ·

蘇坤成因為4點多就自然醒，不出去運動能做什麼

2013-10-25 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
3	05'33"	00:17'47"
4	05'27"	00:23'14"
5	05'26"	00:28'40"
6	05'28"	00:34'08"
7	05'21"	00:39'29"
8	05'30"	00:44'59"
9	05'34"	00:50'33"
10	05'26"	00:55'59"
11	05'22"	01:01'21"
12	04'00"	01:05'21"
13	03'39"	01:09'00"
13.5	03'29"	01:10'52"

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