黃啟倫 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟倫基隆
ID 228225

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6.0 km | 00:41:18 | 06:53/km

日期: 2015-07-06 20:25 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'21" / 07'35" / 07'42" / 06'45" / 06'01" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16" (+01'13")

993 / 993

2

07'33"

(14'47")

07'34" (+01'31")

996 / 1989

3

07'46"

(22'33")

07'41" (+01'38")

1010 / 2999

4

06'44"

(29'17")

06'45" (+00'42")

996 / 3996

5

06'07"

(35'24")

06'03"

1008 / 5005

6

05'54"

(41'18")

05'56"

992 / 5997

7月累積里程 : 12.02 km

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林錦漢(目標), 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'35"	00:14'56"
3	07'42"	00:22'38"
4	06'45"	00:29'23"
5	06'01"	00:35'24"
6.0	05'54"	00:41'18"

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