郭家宏 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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4.6 km | 00:51:32 | 11:11/km

日期: 2017-03-03 17:15 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 226 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 2037 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 11'21" / 11'11" / 10'55" / 10'45" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'21"

(11'21")

11'16" (+00'35")

1006 / 1006

11 / 762

2

11'11"

(22'32")

11'08" (+00'27")

1003 / 2009

0 / 0

3

10'55"

(33'27")

10'51" (+00'10")

1005 / 3014

4 / 2284

4

10'45"

(44'12")

10'41"

1004 / 4019

3 / 2955

5

07'20"

(51'32")

12'08" (+01'27")

603 / 4623

2 / 3773

3月累積里程 : 414.18 km

asics GT-2000 2 累積 : 2109.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

發發, 賴訓權和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	11'11"	00:22'32"
3	10'55"	00:33'27"
4	10'45"	00:44'12"
4.6	12'08"	00:51'32"

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