10.2 km | 01:01:23 | 06:00/km日期: 2017-03-02 21:42 - 平均心率: 86 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 10575 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'47" / 06'07" / 06'04" / 06'02" / 05'56" / 06'20" / 05'57" / 06'00" / 05'46" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'22") | 1002 / 1002 | 171 / 95 |
| 2 | | 05'45" | 1004 / 2007 | 172 / 100 |
| 3 | | 06'05" (+00'20") | 1004 / 3012 | 171 / 95 |
| 4 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 4013 | 170 / 96 |
| 5 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 5013 | 171 / 96 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1006 / 6020 | 173 / 96 |
| 7 | | 06'14" (+00'29") | 1004 / 7024 | 172 / 92 |
| 8 | | 05'57" (+00'12") | 1006 / 8031 | 172 / 97 |
| 9 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 9031 | 172 / 97 |
| 10 | | 05'46" (+00'01") | 1004 / 10035 | 175 / 98 |
| 11 | | 05'31" | 220 / 10256 | 170 / 106 |
基本訓練，心律資料有問題，不參考。穿著維修加工後的小紅，感覺還OK，應該還可以穿一陣子。天氣涼爽，跑步是感覺不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.18 km 
美津濃 Rider18 (SW) 累積 :
645.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'47" | 00:11'56" |
| 3 | 06'07" | 00:18'03" |
| 4 | 06'04" | 00:24'07" |
| 5 | 06'02" | 00:30'09" |
| 6 | 05'56" | 00:36'05" |
| 7 | 06'20" | 00:42'25" |
| 8 | 05'57" | 00:48'22" |
| 9 | 06'00" | 00:54'22" |
| 10 | 05'46" | 01:00'08" |
| 10.2 | 05'40" | 01:01'23" |
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