7.1 km | 00:40:13 | 05:39/km日期: 2017-03-05 09:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7386 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50%
Pace: 06'14" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'36" / 05'25" / 05'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'52") | 1002 / 1002 | 181 / 88 |
2 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 2003 | 185 / 94 |
3 | | 05'41" (+00'20") | 1008 / 3011 | 183 / 95 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4012 | 182 / 100 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1008 / 5020 | 185 / 96 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6021 | 184 / 100 |
7 | | 05'25" (+00'04") | 1002 / 7023 | 184 / 99 |
8 | | 06'10" (+00'49") | 102 / 7126 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'43" | 00:11'57" |
3 | 05'42" | 00:17'39" |
4 | 05'29" | 00:23'08" |
5 | 05'36" | 00:28'44" |
6 | 05'25" | 00:34'09" |
7 | 05'26" | 00:39'35" |
7.1 | 06'10" | 00:40'13" |