5.0 km | 00:35:35 | 07:06/km日期: 2017-03-06 07:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'25" / 06'37" / 06'41" / 06'23" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'40") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.53 km asics gt-2000 2 紅色 累積 :
556.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 06'37" | 00:16'02" |
3 | 06'41" | 00:22'43" |
4 | 06'23" | 00:29'06" |
5 | 06'25" | 00:35'31" |
5.0 | 06'07" | 00:35'36" |