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stanley13
新北市
ID 2052
38 位追隨者
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stanley13
1500 m
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00:40:00
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02:40/100m
日期:
2013-10-25 11:59
-
地點:
汐止運動公園泳池
-
天氣:
陰雲偏冷
-
卡路里:
515 Cal
正常配速x1100m + 踢水x200m + 握拳x200m。起游時感受團練無聊踢水之強大功效,身體後半段之平衡與出力略有改善且較有效率。持續至800m後下半身逐漸無力,需要繼續加強腿部踢水練習。
10月累積里程 :
12.00 km
手動上傳
| 11 years ago
sam0922205
,
曾少均
和其他
11
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·
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