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    智源 彰化
    ID 4034
    537 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    15.8 km | 01:02:54 | 03:58/km
    日期: 2013-10-23 18:46 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
    Pace: 04'09" / 03'59" / 03'54" / 03'56" / 03'54" / 03'58" / 03'52" / 03'46" / 03'52" / 03'51" / 03'46" / 03'52" / 03'47" / 03'46" / 03'48" / 03'46" / 01'12" /

    今日要求自己跑一下速度，雖然不甘狗的事，過程卻喘的跟狗一樣，還是偶而勉強一下就好！

    10月累積里程 : 277.78 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    章小妹, Jackie Yang 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    shengtai 太猛了 昨天看5000決賽 今天就爆走了
    2013-10-23 20:55 ·
    林政賢 這這樣半馬80-81分跑完～神獸等級的～
    2013-10-23 20:58 ·
     2 個人推
    Mora 嗚哇 這是什麼鬼神速度.....
    2013-10-23 20:58 ·
    洪元隆(培英慢跑) 看來四分速對小源大是暖身
    2013-10-23 20:58 ·
    智源 聖台兄:GPS怪怪的,理論上均速應是4'0X"才對,最後1K約3'50"!
    2013-10-23 21:01 ·
    林政賢 16.3 km | 01:02:54 | 15.5 km/h
    想修改距離～嘿嘿我早就COPY下來了！
    2013-10-23 21:04 ·
     4 個人推
    林政賢 又使出修改大絕招了～這次無用～不過小源大真謙虛都說沒那麼快～
    2013-10-23 21:05 ·
    智源 政賢大:這速度只能維持15K附近,再多就掛了!
    魔拉哥:只能跟自己比,回去只有被操的份!
    yuanlung兄:操一天要休息好幾天,還是團練比較好玩!
    2013-10-23 21:05 ·
     1 個人推
    智源 政賢哥:我承認有幾k稍微跑快一點點,但均速應是4'附近才對!
    2013-10-23 21:07 ·
    黃國書Clement 速度超快 厲害!佩服!
    2013-10-23 21:08 ·
    nice999(LDS超馬團) 不管有沒有更改,都是超快的速度~跑完一定粉爽啦~
    2013-10-23 21:10 ·
    智源 國書兄:不敢當,謝謝!
    nice哥:如果前面有兔子,我一定跟到21k,好久沒勉強自己了,感覺還不錯!
    2013-10-23 21:13 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2013-10-23 21:14 ·
    Beck Lin 阿娘喂@@原來平常4分速是在隱藏實力！
    2013-10-23 21:16 ·
     1 個人推
    Beck Lin 阿娘喂@@原來平常4分速是在隱藏實力！
    2013-10-23 21:16 ·
    黃志弘 驚人速度！田中馬V大破3(PB)鹿港有兩人可作伴了～～～
    2013-10-23 21:16 ·
    maruko 小源大哥，真的不關狗的事，因為你的速度快多惹！
    2013-10-23 21:18 ·
     1 個人推
    智源 黃兄:謝謝!
    蜻蜓葛哥:跑到舌頭都外露,極限了!
    志宏:照這速度操全馬,救護車要先準備好!
    2013-10-23 21:20 ·
    許峰銘 小源大好恐怖的速度、讚啦。
    2013-10-23 21:20 ·
    林政賢 小源大～這首歌.........獻給你http://youtu.be/rq3M023HK5c
    2013-10-23 21:25 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:跑到我都快翻白眼了,還好狗學不來!
    峰銘兄:謝謝,太久沒練速度了!
    2013-10-23 21:27 ·
    Beck Lin 看到這紀錄我想明天雄哥就要跟進了！
    2013-10-23 21:29 ·
     1 個人推
    智源 政賢哥:我比較會唱<我是女生>~漂亮的女生~~~~
    2013-10-23 21:29 ·
     3 個人推
    智源 蜻蜓葛哥:雄哥隨便跑都可以把我甩得遠遠的,所以我都挑他不參加的比賽,以免名次自動往後退!
    2013-10-23 21:32 ·
     1 個人推
    maruko 小源大哥，這很難學的來吧！根本就沒辦法那麼快，如果太馬照這速度跑，真的是你跑完開車回到台北，我才回到終點XD
    2013-10-23 21:33 ·
    Justin 唉…我要是有你這麼有檔頭就好了，後面還可以拉這麼快的速度，真羨慕啊!
    2013-10-23 21:49 ·
     1 個人推
    vinson 我已經蹲很低還中槍!~~~這種速度我沒辦法!~~~太強大了!
    2013-10-23 21:51 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:太馬如果照這速度跑,你回到終點時,我還在救護站才對!
    賈斯汀:我也是唉,如果跟雄哥一樣有檔頭,我就敢參加全馬了!
    2013-10-23 21:54 ·
    智源 vinson:你隨便跑 ,大家又跟狗一樣吐舌頭了!
    2013-10-23 21:56 ·
    pp 太快太厲害了!
    2013-10-23 22:01 ·
    尼克(Nick) 這速度只能跟100公尺~累!@@
    2013-10-23 22:07 ·
    智源 平雄大:謝謝!
    尼克兄:你太謙虛了啦!
    2013-10-23 22:23 ·
    maruko 小源大哥謙虛了，看的到就追的到這句話己列入經典名言惹！
    2013-10-23 22:28 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:我今日都繞圈圈跑,追自己影子,難怪都追不到,還好沿途刷了平均年紀超過70歲的卡!
    2013-10-23 22:40 ·
     1 個人推
    Eros 小源大，又飆車了，說你是不是在操場上偷騎單車XD
    2013-10-23 22:44 ·
     1 個人推
    智源 Eros大:還是老話一句<勉強久了就會成真>,只是有點累耶!
    2013-10-23 23:26 ·
     1 個人推
    Beck Lin 看的到的就追的到！勉強久了就會成真！今天學到了兩句名言，源哥受教了^^
    2013-10-23 23:36 ·
    Miffy 小源...跑的跟馬ㄧ樣快耶!厲害，厲害!
    2013-10-23 23:55 ·
    vic huang 看來我只能騎偶兜敗跟你輸贏了~
    2013-10-24 07:37 ·
    智源 蜻蜓哥:我隨便講講,你就隨便聽聽!
    miffy妹:我的可是迷你馬喔!
    vic兄:你想當不老騎士嗎?台灣環島
    2013-10-24 08:43 ·
    vic huang NO~~~騎偶兜敗輾過你.哈~~~
    2013-10-24 08:47 ·
    智源 vic兄:你只要其一台排放黑煙的烏賊,我會自動退駕!
    2013-10-24 08:50 ·
    vic huang 放心~符合環保檢驗，品質保證.
    2013-10-24 08:54 ·
    老官 其實跑友太多，按「推」到有點麻痺，但突然出現3分速的，嚇了一大跳，一看是小源，還好啦!
    2013-10-24 09:23 ·
    智源 vic兄:我還是喜歡你陪跑!
    官哥:風大雨大,GPS也飄很大,所以參考參考啦!
    2013-10-24 09:42 ·
    vic huang 呃........................小源的速度我跟不上.
    2013-10-24 10:37 ·
    智源 我們又不是要比賽,歡樂版+美食團!
    2013-10-24 10:43 ·
     1 個人推
    vic huang 嗯~OK~
    2013-10-24 10:55 ·
    阿sam 好恐怖的速度 ! 真是讓人佩服~
    2013-10-24 20:45 ·
    王同安 太厲害了！
    2013-10-24 21:00 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 偶像+榜樣
    2013-10-24 21:27 ·
    智源 vic兄:ok!
    阿sam大:只有15k,再多也沒辦法了!
    同安兄:謝謝!
    jin前輩:對你而言,是輕鬆跑而已!
    2013-10-24 21:35 ·
    Ivan Hsiao 好強大的速度,不過對小源大你來說沒問題的啦...慢的速度你也跑不習慣的...^^
    2013-10-24 21:40 ·
    智源 Ivan兄:過程喘的跟狗一樣,久久一次就好,倒是團練氣氛很好,就算健行也很棒!
    2013-10-24 21:45 ·
    paulawanda 我的天喔！“這速度只能維持15K附近,再多就掛了!” 哈哈哈！ 您太好笑！ 大家都沒辦法維持5公里！⊙_⊙
    2013-10-26 21:21 ·
    智源 P大:真的嗎?我覺得大家應該都一樣才對,可以撐15K吧!下次我會注意撐5K就好!
    2013-10-26 22:18 ·
     1 個人推
    吳小軒 15k...都3分速....這....太屌了...嗚嗚嗚造神能力
    2013-10-28 06:23 ·
    智源 永遠兄:久久一次還可以接受,每次都來這招的話,我看腳先廢掉再說了!
    2013-10-28 18:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    203'59"00:08'08"
    303'54"00:12'02"
    403'56"00:15'58"
    503'54"00:19'52"
    603'58"00:23'50"
    703'52"00:27'42"
    803'46"00:31'28"
    903'52"00:35'20"
    1003'51"00:39'11"
    1103'46"00:42'57"
    1203'52"00:46'49"
    1303'47"00:50'36"
    1403'46"00:54'22"
    1503'48"00:58'10"
    1603'46"01:01'56"
    16.303'50"01:02'54"

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