楊祥銘 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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20.3 km | 01:59:24 | 05:53/km

日期: 2013-10-23 16:36 - 總爬升: 301 m - 地點: 彰化健興體育場到中彰外環道來回 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 06'47" / 05'39" / 05'39" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 06'18" / 05'08" / 05'18" / 06'49" / 06'38" / 06'17" / 05'38" / 06'08" / 05'17" / 05'46" / 06'08" / 05'52" / 05'55" / 05'16" / 05'23" /

10月累積里程 : 367.11 km

Merrell TRAIL GLOVE 27.5 累積 : 133.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Karen, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'39"	00:12'26"
3	05'39"	00:18'05"
4	06'00"	00:24'05"
5	05'44"	00:29'49"
6	05'40"	00:35'29"
7	06'18"	00:41'47"
8	05'08"	00:46'55"
9	05'18"	00:52'13"
10	06'49"	00:59'02"
11	06'38"	01:05'40"
12	06'17"	01:11'57"
13	05'38"	01:17'35"
14	06'08"	01:23'43"
15	05'17"	01:29'00"
16	05'46"	01:34'46"
17	06'08"	01:40'54"
18	05'52"	01:46'46"
19	05'55"	01:52'41"
20	05'16"	01:57'57"
20.3	05'23"	01:59'24"

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