4.3 km | 00:16:20 | 03:45/km日期: 2017-03-06 16:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 3002 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 04'02" / 03'41" / 03'41" / 03'33" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'59" (+00'25") | 1009 / 1009 | 191 / 130 |
2 | | 03'40" (+00'06") | 1002 / 2011 | 187 / 145 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 1008 / 3020 | 192 / 139 |
4 | | 03'34" | 1001 / 4021 | 173 / 160 |
5 | | 03'45" (+00'11") | 341 / 4363 | 151 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'41" | 00:07'43" |
3 | 03'41" | 00:11'24" |
4 | 03'33" | 00:14'57" |
4.3 | 04'02" | 00:16'20" |