洪元隆(培英慢跑) 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.7 km | 00:35:09 | 06:07/km

日期: 2013-10-26 07:13 - 地點: 小月眉 - 天氣: 涼 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 06'17" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

06'22" (+00'23")

2002 / 2002

2

12'04"

(24'49")

05'59"

2015 / 4017

3

10'20"

(35'09")

06'00" (+00'01")

1718 / 5736

輕鬆跑

10月累積里程 : 501.01 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 202.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), Colin Lin 和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	05'59"	00:18'44"
4	06'01"	00:24'45"
5	05'59"	00:30'44"
5.7	06'00"	00:35'09"

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