鍾政凱 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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9.3 km | 00:39:59 | 04:17/km

日期: 2017-03-09 05:19 - 總爬升: 139 m - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 04'51" / 04'36" / 04'33" / 04'25" / 04'10" / 04'09" / 04'02" / 04'06" / 03'59" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'02"

(21'02")

04'32"

4628 / 4628

2

18'57"

(39'59")

04'03"

4671 / 9300

一早放兩圈風箏~
天氣涼爽輕鬆跑
第一圈2102
第二圈1857

3月累積里程 : 274.30 km

Mizuno Wave Spacer Dyna 綠黑累積 : 1127.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜虫, 阿德和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

鍾政凱變態不贏你

2017-03-09 09:41 ·

1 個人推

pbn pbn ke 我沒力了

2017-03-09 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'36"	00:09'27"
3	04'33"	00:14'00"
4	04'25"	00:18'25"
5	04'10"	00:22'35"
6	04'09"	00:26'44"
7	04'02"	00:30'46"
8	04'06"	00:34'52"
9	03'59"	00:38'51"
9.3	03'49"	00:40'00"

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