3.2 km | 00:15:16 | 04:45/km日期: 2017-03-11 06:19 - 地點: 屏師 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 04'38" / 04'42" / 04'34" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'07") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'36" (+00'14") | 404 / 799 |
| 3 | | 01:05'44" (+02'22") | 17 / 817 |
| 4 | | 03'27" (+00'05") | 387 / 1204 |
| 5 | | 03'37" (+00'15") | 404 / 1609 |
| 6 | | 01:02'08" (+58'46") | 19 / 1628 |
| 7 | | 03'28" (+00'06") | 399 / 2027 |
| 8 | | 03'42" (+00'20") | 398 / 2426 |
| 9 | | 55'39" (+52'17") | 20 / 2446 |
| 10 | | 03'22" | 415 / 2862 |
| 11 | | 03'24" (+00'02") | 435 / 3297 |
800間間*4，每組含休4分
跑完四組衝廁所
第一組83、87
第二組81、88
第三組83、88
第四組84、89
3月累積里程 :
274.30 km 
Adidas Takumi sen 2 m 累積 :
1743.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'42" | 00:09'20" |
| 3 | 04'34" | 00:13'54" |
| 3.3 | 04'25" | 00:15'16" |
展開計圈分析
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