5.3 km | 00:31:07 | 05:51/km日期: 2017-03-10 07:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5763 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 05'43" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 1002 | 187 / 87 |
2 | | 05'46" (+00'03") | 1010 / 2013 | 185 / 93 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1007 / 3020 | 185 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1002 / 4023 | 183 / 94 |
5 | | 05'43" | 1008 / 5031 | 185 / 94 |
6 | | 05'31" | 310 / 5342 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'48" | 00:17'46" |
4 | 05'52" | 00:23'38" |
5 | 05'43" | 00:29'21" |
5.3 | 05'40" | 00:31'07" |