17.6 km | 01:44:45 | 05:57/km日期: 2017-03-05 15:18 - 地點: 東寧國小附近道路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 16733 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 09'18" / 05'51" / 05'44" / 05'42" / 05'32" / 05'30" / 05'55" / 05'43" / 05'33" / 05'54" / 05'39" / 05'57" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'45" / 05'49" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'23" (+03'54") | 1009 / 1009 | 130 / 81 |
| 2 | | 05'51" (+00'22") | 1008 / 2018 | 182 / 93 |
| 3 | | 05'36" (+00'07") | 1004 / 3022 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4023 | 182 / 96 |
| 5 | | 05'30" (+00'01") | 1004 / 5027 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'29" | 1006 / 6034 | 176 / 103 |
| 7 | | 05'57" (+00'28") | 1005 / 7039 | 161 / 103 |
| 8 | | 05'37" (+00'08") | 1007 / 8047 | 160 / 110 |
| 9 | | 05'46" (+00'17") | 1006 / 9054 | 152 / 113 |
| 10 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 10055 | 145 / 122 |
| 11 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 11062 | 149 / 118 |
| 12 | | 05'54" (+00'25") | 1001 / 12063 | 144 / 117 |
| 13 | | 05'33" (+00'04") | 1003 / 13067 | 150 / 119 |
| 14 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 14068 | 157 / 112 |
| 15 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 15069 | 158 / 113 |
| 16 | | 05'45" (+00'16") | 1007 / 16076 | 166 / 104 |
| 17 | | 05'45" (+00'16") | 1005 / 17082 | 153 / 113 |
| 18 | | 06'38" (+01'09") | 581 / 17664 | 147 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 05'51" | 00:15'09" |
| 3 | 05'44" | 00:20'53" |
| 4 | 05'42" | 00:26'35" |
| 5 | 05'32" | 00:32'07" |
| 6 | 05'30" | 00:37'37" |
| 7 | 05'55" | 00:43'32" |
| 8 | 05'43" | 00:49'15" |
| 9 | 05'33" | 00:54'48" |
| 10 | 05'54" | 01:00'42" |
| 11 | 05'39" | 01:06'21" |
| 12 | 05'57" | 01:12'18" |
| 13 | 05'33" | 01:17'51" |
| 14 | 05'37" | 01:23'28" |
| 15 | 05'34" | 01:29'02" |
| 16 | 05'45" | 01:34'47" |
| 17 | 05'49" | 01:40'36" |
| 17.6 | 07'07" | 01:44'45" |
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