5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km日期: 2017-03-10 20:57 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 151 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" | 9 / 5009 |
台中Hsu Jin
三月十號
雨不停歇的一天☔️
昨晚真的是操的我今天腰痠屁股痛大腿硬梆梆的😫
真的是坐也不是躺也不是走樓梯還哀哀叫的崩潰
記得剛跑完初馬還能回去上班欸身體也沒這麼深刻啊
反正我欠操😤
慶幸自己有跑出去抓緊短暫停雨的25分鐘小跑5k排個乳酸,5k到雨下來😅
本來想說就慢慢跑就好啦,但迎面而來的一個男跑者對我揮手招呼,可能被激勵到不自覺加速了😊謝謝你每次迎面的招呼🙏🏽
#征服全天候
-
#跑步是最棒的舒壓方式
-
#positiverunners
- 🙌🏾
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
-
#runningbiji
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
-
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #謝謝有你
#有你真好
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#把雙腳喚醒
#跑就對了
#皇速