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    Mini Debbie 新竹
    ID 275338
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mini Debbie
    全馬 | 05:10:15 | 07:21/km | 第9馬
    静岡マラソン2017(Shizuoka Marathon 2017)
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績05:10:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'47")
    		00:32'47" (+00'40")01:05'18"
    10 km(01:05'18")
    		00:32'31" (+00'24")
    15 km(01:37'25")
    		00:32'07"01:05'31" (+00'13")
    20 km(02:10'49")
    		00:33'24" (+01'17")
    25 km(02:50'04")
    		00:39'15" (+07'08")01:23'04" (+17'46")
    30 km(03:33'53")
    		00:43'49" (+11'42")
    35 km(04:11'48")
    		00:37'55" (+05'48")01:17'30" (+12'12")
    40 km(04:51'23")
    		00:39'35" (+07'28")
    Finish(05:10:15)

    日期: 2017-03-05 07:30 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'18")
    		06'32" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'49")
    		06'31" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'33"  (26'23")
    		06'33" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'24"  (32'47")
    		06'24" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (39'20")
    		06'33" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'23"  (45'44")
    		06'23" (+00'03")1000 / 7000
    8
    06'33"  (52'17")
    		06'33" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'23"  (58'41")
    		06'23" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:05'18")
    		06'37" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:11'41")
    		06'22" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:18'02")
    		06'20"1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:24'35")
    		06'33" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:30'59")
    		06'24" (+00'04")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:37'25")
    		06'25" (+00'05")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:44'11")
    		06'46" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:50'42")
    		06'30" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'55"  (01:57'38")
    		06'55" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:04'08")
    		06'30" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:10'48")
    		06'40" (+00'20")1000 / 20000
    21
    08'35"  (02:19'24")
    		08'35" (+02'15")1000 / 21000
    22
    06'52"  (02:26'16")
    		06'52" (+00'32")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:34'17")
    		08'01" (+01'41")1000 / 23000
    24
    08'22"  (02:42'40")
    		08'22" (+02'02")1000 / 24000
    25
    07'23"  (02:50'03")
    		07'23" (+01'03")1000 / 25000
    26
    08'18"  (02:58'21")
    		08'18" (+01'58")1000 / 26000
    27
    07'21"  (03:05'43")
    		07'21" (+01'01")1000 / 27000
    28
    07'55"  (03:13'38")
    		07'55" (+01'35")1000 / 28000
    29
    07'19"  (03:20'58")
    		07'19" (+00'59")1000 / 29000
    30
    12'54"  (03:33'53")
    		12'54" (+06'34")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:41'10")
    		07'17" (+00'57")1000 / 31000
    32
    08'00"  (03:49'10")
    		08'00" (+01'40")1000 / 32000
    33
    07'53"  (03:57'03")
    		07'53" (+01'33")1000 / 33000
    34
    07'22"  (04:04'26")
    		07'22" (+01'02")1000 / 34000
    35
    07'22"  (04:11'48")
    		07'22" (+01'02")1000 / 35000
    36
    08'25"  (04:20'13")
    		08'25" (+02'05")1000 / 36000
    37
    08'05"  (04:28'18")
    		08'05" (+01'45")1000 / 37000
    38
    07'43"  (04:36'02")
    		07'43" (+01'23")1000 / 38000
    39
    08'05"  (04:44'08")
    		08'05" (+01'45")1000 / 39000
    40
    07'15"  (04:51'23")
    		07'15" (+00'55")1000 / 40000
    41
    07'48"  (04:59'12")
    		07'48" (+01'28")1000 / 41000
    42
    07'04"  (05:06'16")
    		07'04" (+00'44")1000 / 42000
    43
    03'58"  (05:10'15")
    		06'56" (+00'36")572 / 42572
    賽前宣言: 限時530，我可以跑多少呢
    賽後評分: Many 🍓
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 133.82 km Adidas adizero 6 累積 : 535.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大文DaiMan, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 31 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'33"00:13'18"
    306'31"00:19'49"
    406'34"00:26'23"
    506'24"00:32'47"
    606'33"00:39'20"
    706'24"00:45'44"
    806'33"00:52'17"
    906'24"00:58'41"
    1006'37"01:05'18"
    1106'22"01:11'40"
    1206'22"01:18'02"
    1306'33"01:24'35"
    1406'24"01:30'59"
    1506'26"01:37'25"
    1606'47"01:44'12"
    1706'30"01:50'42"
    1806'56"01:57'38"
    1906'30"02:04'08"
    2006'41"02:10'49"
    2108'35"02:19'24"
    2206'52"02:26'16"
    2308'01"02:34'17"
    2408'23"02:42'40"
    2507'24"02:50'04"
    2608'18"02:58'22"
    2707'21"03:05'43"
    2807'55"03:13'38"
    2907'20"03:20'58"
    3012'55"03:33'53"
    3107'17"03:41'10"
    3208'00"03:49'10"
    3307'53"03:57'03"
    3407'23"04:04'26"
    3507'22"04:11'48"
    3608'25"04:20'13"
    3708'06"04:28'19"
    3807'43"04:36'02"
    3908'06"04:44'08"
    4007'15"04:51'23"
    4107'49"04:59'12"
    4207'04"05:06'16"
    42.606'57"05:10'15"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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