嘉嘉 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

嘉嘉新竹
ID 169044

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半馬 | 02:13:33 | 06:19/km | 第15半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:13:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51"

01:03'33"

10 km

(01:03'33")

00:32'42" (+01'51")

15 km

(01:34'44")

00:31'11" (+00'20")

01:03'49" (+00'16")

20 km

(02:07'22")

00:32'38" (+01'47")

Finish

(02:13:33)

日期: 2017-03-04 14:45 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'04")

06'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'12")

06'07" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'20"

(24'33")

06'20" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'50")

06'16" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很free挺有趣的...
給 4 星

3月累積里程 : 108.41 km

Under Armour 型號累積 : 523.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jeff Wang, 葉飛和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shawn 熊壞了。。。XD

2017-03-07 21:23 ·

嘉嘉真的ㄟ...可能我設定有問題

2017-03-07 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'10"	00:12'06"
3	06'08"	00:18'14"
4	06'21"	00:24'35"
5	06'16"	00:30'51"
6	05'58"	00:36'49"
7	05'58"	00:42'47"
8	07'13"	00:50'00"
9	07'00"	00:57'00"
10	06'33"	01:03'33"
11	06'13"	01:09'46"
12	06'35"	01:16'21"
13	06'23"	01:22'44"
14	06'08"	01:28'52"
15	05'52"	01:34'44"
16	06'15"	01:40'59"
17	07'11"	01:48'10"
18	06'24"	01:54'34"
19	06'31"	02:01'05"
20	06'17"	02:07'22"
21	05'49"	02:13'11"
21.1	04'51"	02:13'34"

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