廖俊欽 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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7.1 km | 00:39:43 | 05:37/km

日期: 2017-03-11 16:30 - 總爬升: 105 m - 地點: 山腳下 - 天氣: 有日頭 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'46" / 05'17" / 05'17" / 05'29" / 05'31" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'59")

05'51" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'44")

05'45" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'17"

(23'02")

05'17"

1000 / 4000

5

05'17"

(28'19")

05'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

衝一下就GG了 >_<;

3月累積里程 : 121.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, lo yen-nem 和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

李慈仁俊欽兄～晚上好，衝的漂亮啦XD

2017-03-12 20:23 ·

1 個人推

Eric 俊欽兄晚安~
衝很大耶~~ 讚喔!

2017-03-12 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'46"	00:17'45"
4	05'17"	00:23'02"
5	05'17"	00:28'19"
6	05'29"	00:33'48"
7	05'31"	00:39'19"
7.1	05'42"	00:39'43"

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