14.7 km | 01:03:43 | 04:20/km日期: 2017-03-14 05:09 - 總爬升: 186 m - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 04'27" / 04'19" / 04'17" / 04'19" / 04'26" / 04'22" / 04'19" / 04'20" / 04'24" / 04'14" / 04'24" / 04'20" / 04'21" / 04'15" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'02") | 2908 / 2908 |
| 2 | | 04'21" (+00'02") | 2909 / 5818 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 2940 / 8758 |
| 4 | | 04'19" | 2947 / 11705 |
| 5 | | 04'18" | 2968 / 14674 |
長治御飯糰五顆，有飽
1241 1239 1247 1245 1248
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
274.30 km 
Saucony Kinvara 6 型號 累積 :
2004.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'19" | 00:08'46" |
| 3 | 04'17" | 00:13'03" |
| 4 | 04'19" | 00:17'22" |
| 5 | 04'26" | 00:21'48" |
| 6 | 04'22" | 00:26'10" |
| 7 | 04'19" | 00:30'29" |
| 8 | 04'20" | 00:34'49" |
| 9 | 04'24" | 00:39'13" |
| 10 | 04'14" | 00:43'27" |
| 11 | 04'24" | 00:47'51" |
| 12 | 04'20" | 00:52'11" |
| 13 | 04'21" | 00:56'32" |
| 14 | 04'15" | 01:00'47" |
| 14.7 | 04'19" | 01:03'42" |
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