11.4 km | 01:16:46 | 06:45/km日期: 2017-03-15 05:28 - 平均心率: 117 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 06'30" / 06'32" / 06'49" / 06'41" / 07'00" / 06'43" / 07'10" / 06'44" / 07'02" / 07'09" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'11" (+01'18") | 354 / 11354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'30" | 00:12'23" |
| 3 | 06'32" | 00:18'55" |
| 4 | 06'49" | 00:25'44" |
| 5 | 06'41" | 00:32'25" |
| 6 | 07'00" | 00:39'25" |
| 7 | 06'43" | 00:46'08" |
| 8 | 07'10" | 00:53'18" |
| 9 | 06'44" | 01:00'02" |
| 10 | 07'02" | 01:07'04" |
| 11 | 07'09" | 01:14'13" |
| 11.4 | 07'11" | 01:16'46" |
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