龔啟銘 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.2 km | 00:33:32 | 05:24/km

日期: 2017-03-14 17:01 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'35" / 05'27" / 05'18" / 05'27" / 05'19" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'34"

(10'58")

05'34" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'25")

05'27" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'43")

05'17"

1000 / 4000

5

05'26"

(27'10")

05'26" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 250.71 km

美津濃 J1GA168003 SIZE 28 累積 : 1346.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

r-jei, 建勛（麥中干話團）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'35"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'27"	00:27'11"
6	05'19"	00:32'30"
6.2	05'06"	00:33'32"

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