6.5 km | 00:45:30 | 07:02/km日期: 2017-03-17 05:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 112 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 07'24" / 06'53" / 06'54" / 06'58" / 07'02" / 07'00" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'19") | 463 / 6463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.29 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'53" | 00:14'17" |
| 3 | 06'54" | 00:21'11" |
| 4 | 06'58" | 00:28'09" |
| 5 | 07'02" | 00:35'11" |
| 6 | 07'00" | 00:42'11" |
| 6.5 | 07'11" | 00:45'31" |
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