鄭國賓 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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20.4 km | 01:54:52 | 05:37/km

日期: 2013-10-27 14:47 - 地點: 楠梓高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'54" /

有點累....跑得相當吃力.

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

South 南, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	05'36"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	05'28"	00:28'32"
6	05'40"	00:34'12"
7	05'32"	00:39'44"
8	05'24"	00:45'08"
9	05'24"	00:50'32"
10	05'52"	00:56'24"
11	05'28"	01:01'52"
12	05'28"	01:07'20"
13	05'48"	01:13'08"
14	05'36"	01:18'44"
15	05'32"	01:24'16"
16	05'28"	01:29'44"
17	05'24"	01:35'08"
18	05'40"	01:40'48"
19	05'52"	01:46'40"
20	05'36"	01:52'16"
20.4	05'54"	01:54'52"

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